1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مقلي مع الأرز
السالمون المقلي مع الأرز هو طبق لذيذ ومرضٍ يبرز نكهات السالمون المحمص على الطاوة المقشّرة مع الأرز المطهو بخفة. يشتهر هذا الطبق في مختلف المطابخ الآسيوية، حيث يمزج بين التوابل العطرية والمكونات الطازجة. يحتوي السالمون على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب، بينما يوفر الأرز الطاقة من خلال الكربوهيدرات المعقدة. مع القشرة المقرمشة اللذيذة واللحم الهش الناعم، هذا الطبق ليس فقط ذو نكهة رائعة ولكنه أيضًا اختيار صحي لأي وجبة. استمتع بهذه التجربة الطهوية التي تجمع بين الفائدة الغذائية والترف.
