1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السبأ المقلي
سمك السابا المقلي هو من الأكلات اللذيذة والرئيسية في المطبخ الفلبيني، ويتميز بسمك السابا الطري واللذيذ، المعروف بمذاقه الغني وقوامه الصلب. يتم تبهير هذا الطبق عادةً بالثوم والتوابل، ثم يقلى في الزيت حتى يحمر، مما يحقق قشرة مقرمشة مع الاحتفاظ بداخله رطب وهش. يحتوي سمك السابا على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز صحة القلب، ولكن القلي يزيد من السعرات الحرارية. مثالي كطبق رئيسي أو جانب لذيذ، يعتبر سمك السابا المقلي خيارًا يجب تجربته لأي شخص يبحث عن استكشاف نكهات الفلبين الشهية!
