1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالتوفو
الرز المقلي بالتوفو هو طبق حيوي ومغذي يمزج بين نكهات آسيوية تقليدية ومكونات صحية. بتوازن بين الأرز المقلي الناعم والتوفو المقرمش الذهبي، يحتوي على الخضروات الملونة مثل الفلفل الحلو، البازلاء، والجزر، جميعها مخلوطة معًا في صلصة الصويا اللذيذة. منبثق من المطبخ الصيني، هذا الطبق شهير بتنوعه، مما يسمح بإمكانيات لا حصر لها. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي من التوفو والألياف من الخضروات، مما يوفر وجبة مشبعة وصحية قليلة الدهون المشبعة وغنية بالمغذيات. مثالي للعشاء السريع في أيام الأسبوع، الرز المقلي بالتوفو لذيذ ومغذي في الوقت نفسه!
