1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالروبيان والخضار
الرز المقلي بالروبيان والخضار هو طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري المقلي بشكل مثالي مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل البازلاء والجزر والفلفل الأحمر. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الآسيوي، حيث يتم تبهيره عادةً بصلصة الصويا والثوم، مما يمنحه طعمًا عميقًا ولذيذًا. معبأً بالبروتين من الروبيان والفيتامينات الأساسية من الخضار، فإنه يوفر خيار وجبة متوازن. بالرغم من أنه قد يكون قليلا مبالغًا فيه اعتمادًا على كمية الزيت المستخدمة، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة عن طريق استخدام الأرز البني وتقليل الدهون المضافة. مثالي لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع، يعتبر الرز المقلي بالروبيان والخضار مشبعًا ومغذيًا!
