1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالبيض
الرز المقلي بالبيض هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يعود إلى المطبخ الآسيوي، ويحظى بشعبية كبيرة في الصين بشكل خاص. هذه الوجبة اللذيذة تتميز بمزيج من الرز هش المقلي مع بيض مخفوق بلطف، وخضروات زاهية مثل البازلاء والجزر، وغالبًا ما يتم إضافة رشة من صلصة الصويا لنكهة أمامية. إنها طريقة رائعة لاستخدام الرز المتبقي، مما يجعلها اقتصادية وسريعة التحضير. مليئة بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية من الخضروات، يمكن أن يكون الرز المقلي بالبيض خيارًا صحيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من كمية الصوديوم المضافة في صلصة الصويا. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي المريح الذي يمتاز بالإشباع والنكهة الغنية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
