1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالبيض والحيوانات البيضاء
الرز المقلي بالبيض والسردين هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل نكهات وأنسجة. معتمدة من المطبخ الآسيوي، يتميز هذا الوجبة السريعة بالأرز الهش المقلي مع البيض المخفوق بشكل مثالي والسردين الطري، الذي يعد بشرائح صغيرة مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية. خضروات نابضة بالحيوية مثل البازلاء والجزر تضيف لمسة من اللون والفيتامينات الأساسية. بينما يوفر هذا الطبق تجربة لذيذة ومريحة، يمكن تخصيصه بسهولة لجعله أكثر صحة عن طريق تقليل الزيت وإضافة المزيد من الخضراوات. مثالي كوجبة مرضية أو جانب شهي، الرز المقلي بالبيض والسردين هو اختيار لذيذ لأي ذوق!
