1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
336.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 115.4 mg | 38% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 19.2 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 76.9 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالبيض والتوفو
الرز المقلي بالبيض والتوفو هو طبق شهي ومغذي يمزج بين نكهات الرز المقلي مع البروتين الغني من التوفو والبيض المخفوق بشكل كريمي. مشتق من المأكولات الآسيوية، يجمع هذا الطبق بين مجموعة رائعة من النكهات والملمس، مع تحسينه بوجود الخضروات الطازجة مثل البازلاء والجزر والبصل الأخضر. مليء بالبروتين النباتي من التوفو، يُعتبر وجبة صحية ومرضية مناسبة لأي وقت من اليوم. الألوان الزاهية والمكونات الغنية تجعل من الرز المقلي بالبيض والتوفو ليس فقط وجبة للذوق، بل أيضًا للعين. استمتع به كطبق مستقل صحي أو كجانب شهي لتكمل وجباتك الآسيوية المفضلة!
