1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
7.5
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالبيض والكيتشب
الأرز المقلي مع البيض والكاتشب هو طبق مريح رائع يجمع بين الأرز الهش والبيض المخفوق ولمسة من الكاتشب الحامض. مشتق من المأكولات الآسيوية، يُستمتع بهذا الطبق غالبًا كوجبة سريعة أو جانب شهي. يُقلّى الأرز عادة مع الخضروات، مما يضيف لمسة من القرمشة الملونة والفيتامينات الأساسية. بينما يوفر مزيجاً مرضياً من البروتين والكربوهيدرات، فإن إضافة الكاتشب تضيف له توابل حلوة مالحة، مما قد يرفع نسبة الصوديوم. مثالي لوجبة غداء أو عشاء شهية، الأرز المقلي مع البيض والكاتشب هو طبق مريح ومتعدد الاستخدامات!
