1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأرز المقلي بالذرة والبيض
الرز المقلي بالذرة والبيض هو وجبة لذيذة وحيوية تجمع بين الرز الهش، والذرة الحلوة، والبيض المخفوق بشكل مثالي. هذه الوجبة الكلاسيكية من المطبخ الآسيوي، تُستمتع بشكل شائع عبر ثقافات مختلفة. إنها ليست فقط لذيذة؛ بل هي أيضًا وسيلة رائعة لاستخدام الرز المتبقي، مما يجعلها اقتصادية ومريحة. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من الذرة، مما يوفر توازنا رائعًا من العناصر الغذائية. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا من الزيت وصلصة الصويا التي تستخدمها، حيث يمكنها إضافة سعرات حرارية إضافية. تمتع بهذه الوجبة المريحة في أي وقت من اليوم!
