1 serving (198 grams) contains 345 calories, 7.6 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 64.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
344.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 35.6 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.8 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 136.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي
يعتبر الرز المقلي وجبة محبوبة نشأت في الصين وأصبحت مفضلة عالميًا. عادةً ما يجمع الرز المطهو بالقلي مع مزيج ملون من الخضروات، والبيض، والبروتينات اللذيذة مثل الدجاج، والروبيان، أو التوفو. هذه الوجبة الغنية ليست فقط مرضية بل تعد طريقة رائعة لاستخدام البقايا. تحتوي على الألياف من الخضروات والبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الزيوت والصلصات الإضافية، حيث يمكن أن تزيد من سعرات الحرارية. سواء تمتتع بها في عشاء عائلي أو كوجبة خارجية، الرز المقلي يوفر مزيجًا ساحرًا من النكهات والملمسين الذي يجعلك تعود للمزيد!
