1 serving (198 grams) contains 345 calories, 7.6 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 64.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
344.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 35.6 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.8 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 136.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي
يعتبر الرز المقلي وجبة محبوبة نشأت في الصين وأصبحت مفضلة عالميًا. عادةً ما يجمع الرز المطهو بالقلي مع مزيج ملون من الخضروات، والبيض، والبروتينات اللذيذة مثل الدجاج، والروبيان، أو التوفو. هذه الوجبة الغنية ليست فقط مرضية بل تعد طريقة رائعة لاستخدام البقايا. تحتوي على الألياف من الخضروات والبروتين من البيض، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الزيوت والصلصات الإضافية، حيث يمكن أن تزيد من سعرات الحرارية. سواء تمتتع بها في عشاء عائلي أو كوجبة خارجية، الرز المقلي يوفر مزيجًا ساحرًا من النكهات والملمسين الذي يجعلك تعود للمزيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز مقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
