1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أحمر مقلي
السمك الأحمر المقلي هو طبق بحري لذيذ يعود أصله إلى المطابخ الساحلية حول العالم. وعادة ما يتم إعداده بسمك النجمة الأحمر الطازج، حيث يتم تتبيله بمزيج من التوابل والأعشاب التي تعزز نكهاته الطبيعية. يتم ثم قلي السمك بشكل مثالي للحصول على قشرة ذهبية مقرمشة مع الحفاظ على طراوته وهشاشته من الداخل. على الرغم من أن القلي يضيف بعض السعرات الحرارية، إلا أن السمك الأحمر غني بحمض أوميغا-3 الدهني الذي يعزز صحة القلب ويوفر العناصر الغذائية الأساسية. يتم تقديم السمك المقلي بجانب من الخضروات الطازجة أو صلصة تغميس نكهتها، ويعتبر السمك الأحمر المقلي توازنًا لذيذًا بين التغلب والتغذية.
