1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي
الرز المقلي هو طبق لذيذ ومرض للغاية يعتبر من الأطباق الأساسية في العديد من المطابخ الآسيوية، وخاصة الصينية. يتم تحضيره من الرز المتبقي المقلي مع مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، مثل الجزر والبازلاء والفلفل الأخضر، وغالباً ما يتضمن خيارات بروتينية مثل الدجاج والروبيان أو التوفو. يتم تتبيله بصلصة الصويا والثوم العطري، مما يجعله غني بالنكهة. بينما يمكن أن يكون ثقيلاً بالزيوت وملح الصوديوم، يمكن جعله خيارًا صحيًا باستخدام المكونات الطازجة والتحكم في الأجزاء. تعتبر وجبة الرز المقلي الجانبية أو الرئيسية مثالية، إذ تجمع بين الطعم والتقليد في كل لقمة.
