1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البومفريت المقلي
سمك البامفريت المقلي هو طبق شهي من المطابخ الساحلية في جنوب آسيا، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ الهندي والباكستاني. هذا السمك اللذيذ، المعروف بقوامه الناعم والهش، عادةً ما يتم تتبيله بخليط من التوابل مثل الكركم والفلفل الأحمر والزنجبيل قبل أن يُغمس بخفة في دقيق ويُقلي حتى يحقق القساوة المثالية. يحتوي سمك البامفريت المقلي الشهي على فوائد صحية للقلب بفضل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، بينما يقدم قرمشة لذيذة. مثالي كطبق رئيسي أو كجانب شهي، فهو لذة حقيقية لعشاق المأكولات البحرية!
