1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد المقلي
يعتبر سمك البولوك المقلي لذيذًا ورقيقًا، حيث يُغمس عادةً في قليل من العجين ويُقلي بالزيت حتى يحصل على اللون الذهبي المثالي. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق المستوحاة من المطبخ الآسيوي، حيث يقدم لكم نكهة مقرمشة ولذيذة مع كل قضمة. يتم تقديمه غالبًا مع صلصة لذيذة كمرافق، ويُعد اختيارًا مفضلًا في بيئة تناول الطعام العادية. على الرغم من لذته، إلا أن القلي يضيف سعرات حرارية ودهون إضافية، إلا أن سمك البولوك نفسه يُعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي المصغر وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يجعله خيارًا شهيًا وواعيًا لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن وجبة ذات نكهة لذيذة.
