1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القُد قلي
صدر سمك البولوك المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يتميز بقطع سمك البولوك اللذيذة والهشة المغلفة بقشرة خفيفة ومقرمشة. يعود أصله لقلب المأكولات الساحلية الأمريكية، ويقدم هذا الطبق نكهة البحر في كل لقمة. سمك البولوك ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث إنه غني بالبروتين النقي ومنخفض السعرات الحرارية. يُقلى بشكل مثالي حتى يصبح لونه ذهبيًا، وغالبًا ما يتم تقديمه مع جانب من الخضروات الطازجة أو صلصة تغميس نكهتها حمضية. استمتع بالقرمشة المرضية والغناء الصحية لصدر سمك البولوك المقلي اليوم!
