1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مُحَمَّر سَمَك القَدِّ المَعيَّن
السمك المقلي بطعم القزور هو طبق سمك مقرمش لذيذ يأتي من سواحل بريطانيا، حيث يبرز تراثها البحري الغني. هذا السمك المسطح اللذيذ يُطبخ بخفة ويُقلى بشكل مثالي للحصول على قرمشة ذهبية، مما يجعله من الأطباق المفضلة في محلات الأسماك والبطاطس التقليدية. على الرغم من أنه يقدم طعماً مرضياً، إلا أنه من المهم ملاحظة أن عملية القلي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، القزور منخفض بشكل طبيعي في الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خياراً بحرياً صحياً مقارنة باللحوم الثقيلة. استمتع بتجربة لذيذة مع السمك المقلي بطعم القزور التي تجمع بين الراحة والتغذية!
