1 serving (135 grams) contains 302 calories, 18.4 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.0 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 6.8 g | ||
| كوليسترول | 62.1 mg | 20% | |
| صوديوم | 540 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 18.4 g | 36% | |
| فيتامين د | 54 mcg | 270% | |
| كالسيوم | 48.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 225.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البيرش المقلي
سمك البيرتش المقلي هو طبق لذيذ يضم شرائح طرية ومتفتتة من البيرتش، مغطاة بقشرة مقرمشة وذهبية. هذه الأطباق الكلاسيكية تأتي من تقاليد الطهي في الغرب الأوسط، وغالباً ما تُقدم ساخنة مع جانب من صلصة الترتار الحامضة. يحتوي سمك البيرتش على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعود بالفائدة على صحة القلب، ولكن قليها يضيف سعرات حرارية إضافية ودهون. استمتع بهذا الطعام الشهي كوجبة دسمة أو مقبلات ممتعة، واستمتع بالتوازن المثالي من النكهة والقرمشة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك البيرش المقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
