1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البنجاسيوس المقلي مع بقسماط البصل المقلي
صدر سمك البانغاسيو المقلي مع البصل المقلي هو طبق لذيذ يأتي من مطبخ جنوب شرق آسيا. يتم تقديم هذا الصدر اللذيذ، المعروف بنكهته الخفيفة وقوامه العطري، بطريقة مقلية بشكل خفيف لتقديم قشرة خارجية مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع داخله الهش. يُزين هذا الطبق بالبصل المقلي الذهبي والعطري، ليوفر لك تجربة ممتعة تثير الحواس. بينما يوفر سمك البانغاسيو مصدرًا صحيًا للبروتين وحمض الأوميغا-3، إلا أن عملية القلي تضيف بعض السعرات الحرارية الإضافية. تمتع بهذا الجمع الشهي كوجبة خفيفة بشكل معتدل!
