1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About filet pangasius المقلي
صدر سمك البانجاسيو المقلي هو طبق شهي ينبع من جنوب شرق آسيا، محبوب بشكل خاص في المطبخ الفيتنامي. يتكون هذا الصدر المقلي المطبوب قليلاً من سمك البانجاسيو، وهو سمك سلور عذب معروف بنكهته اللطيفة وقوامه الناعم. غني بالبروتين وأحماض أوميجا-3، حيث يدعم صحة القلب ويمكن أن يكون إضافة رائعة إلى نظام غذائي متوازن. بينما يمنح التحمير قرمشة مرضية، يُفضل تناوله بشكل معتدل لتوازن محتواه السعري. مع رشة بسيطة من عصير الليمون، يصبح صدر سمك البانجاسيو المقلي خيارًا لذيذًا لأي عشاق للأطعمة البحرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
