1 serving (135 grams) contains 274 calories, 8.5 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
274.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.2 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 7.1 g | ||
| كوليسترول | 50.0 mg | 16% | |
| صوديوم | 550.8 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 8.5 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.7 mg | 6% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 193.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المقلي
المحار المقلي هي وجبة لذيذة على الشاطئ، هشة من الخارج ولذيذة من الداخل. بدأت هذه الوصفة في المطبخ الجنوبي، حيث يُغمر عادة المحار بالطحين المتبل أو الذرة المطحونة قبل قليه حتى يحمر بشكل رائع. مليئة بالبروتين والمعادن الضرورية مثل الزنك والحديد، توفر لك رغيفًا ممتعًا بينما تقدم نكهة لا تُقاوم. على الرغم من كونها وجبة دسمة بسبب طريقة القلي، إلا أن الاستمتاع بها بشكل معتدل يمكن أن يجعل من تجربة تناولها لذيذة وفخمة. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، تجلب المحار المقلي طعم البحر مباشرة إلى طبقك!
