1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مقلي وطماطم
البصل المقلي والطماطم هي وجبة شهية تتميز بالبصل الذهبي المقرمش المحمص إلى الكمال، ممزوجة بالطماطم الناضجة العصيرة. تتألق هذه الوجبة الجانبية المُبهِجة في مختلف المطابخ، خاصة في المطبخ الهندي والشرق الأوسط، حيث يُستمتع بها كثيرًا مع الأرز أو الخبز الأفوكادو. مليئة بالنكهة، ترفع هذه الوجبة ليس فقط مستوى وجبتك بل تقدم أيضًا فوائد الليكوبين من الطماطم والمضادات الأكسدة من البصل. على الرغم من أن التقلي يضيف بعض الدهون، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام الزيوت الصحية. استمتع بهذا اللذيذ الحلو الذي يحتفل بانسجام المكونات!
