1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
3.2
بروتين
24
كربوهيدرات
11.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مقلي وفلفل
البصل المقلي والفلفل هي مزيج لذيذ من البصل الحلو المكرمل والفلفل الحلو المتلألئ، المطهين بشكل مثالي. هذا الطبق شائع في المطابخ الأمريكية والبحر المتوسط، حيث يضيف نكهة جديدة إلى السندويشات والبيتزا وحتى السلطات. بينما يُقلى للحصول على قسمة ذهبية، فإنه يوفر مجموعة من الفيتامينات من الفلفل والألياف من البصل. تذكر أنّه من المهم المحافظة على الاعتدال، حيث يمكن للقلي أن يزيد من عدد السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق الشهي الذي يضيف لمسة من الدفء وقوس قزح من الألوان إلى وجباتك!
