1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مقلية
البيضة المقلية هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تستمتع بها حول العالم. تصنع أساسًا من البيض الطازج، معبأة غالبًا بمجموعة من المكونات مثل الخضروات المقطعة، الجبن، واللحوم، مما يخلق وجبة دسمة. تنبع أصولها من المطابخ الكلاسيكية مثل الفرنسية والإسبانية، البيضة المقلية خيار سريع ومرض غني لوجبة الإفطار أو في أي وقت من اليوم. وبالرغم من غناها بالبروتين والفيتامينات الناتجة عن الخضروات المضافة، إلا أن العناية بالتحكم في الكمية مهمة لأنها يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، خصوصًا عند التحميل بالجبن أو القلي بالزيت. استمتع بنكهاتها اللذيذة والخصائص المغذية للبيضة المقلية، وقم برفع وجبتك التالية!
