1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 57.1 g | 73% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 142.9 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون المقلي
زيتون مقلي هي مقبلات متوسطية شهية تضم الزيتون الدهني الكبير المغمور بطبقة مقرمشة ومقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنبع هذه الوصفة من بساتين الزيتون المشمسة في جنوب أوروبا، وعادة ما يتم تناولها مع رشة من الملح البحري ورشة من الأعشاب. على الرغم من أنها تحتوي على نكهة شهية، فإن الزيتون المقلي يترافق مع قيمة حرارية، لذلك الاعتدال هو المفتاح. غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، يمكن أن تكون لا زالت إضافة غذائية مغذية لقائمة وجبات المصاطب الخاصة بك. تحتفل بتذوق الزيتون المقلي لتجربة نكهة ممتعة وطعم من البحر الأبيض المتوسط!
