1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة بامية مقلية
البامية المقلية هي لذيذ من الجنوب، وتتضمن شرائح صغيرة من البامية الطرية المغطاة بحشوة من دقيق الذرة المتبل والمقلية حتى تُصبح ذهبية المظهر. تعود أصول هذه الوجبة الشهية إلى مطبخ الأمريكيين الأفارقة، وغالبًا ما يُستمتع بها كجانب طعام أو وجبة خفيفة. بينما تتميز البامية المقلية بقرمشتها المرضية، إلا أنها غنية أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي وكيه، بالإضافة إلى الألياف، مما يجعل منها وسيلة ممتعة لإضافة الخضروات إلى طبقك. تذكر فقط، أن مفتاح النجاح هو التعقيد- فهي لذيذة ولكن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية. استمتع بالبامية المقلية كإضافة رائعة إلى أي وجبة!
