1 serving (30 grams) contains 104 calories, 5.4 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 13.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
832.8
سعرات حرارية
43.2
بروتين
105.6
كربوهيدرات
33.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
832.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.6 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.6 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 43.2 g | 86% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 1440 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة من الدَّال
يعتبر فرايد مونغ دال وجبة خفيفة شهية مشتقة من المأكولات الهندية، والتي تصنع من حبوب المونغ المقسمة الصفراء التي تُقلى بعناية لتحقيق قوام مقرمش. غالبًا ما يتم تبهير هذا اللوز بالتوابل مثل الكركم والكمون، مما يوفر انفجارًا من النكهة في كل لقمة. يحتوي فرايد مونغ دال على البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة مقارنة بالشيبس التقليدية، حيث يوفر الطاقة مع تقليل نسبة الكوليسترول. تناوله بمفرده أو كمكمل لسلطات وشوربات لترقية أطباقك. مثالي لتلبية الرغبات دون الشعور بالذنب!
