1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مجارا مقلية
المجارا المقلية هي وجبة سمك مقرمشة شهية، تعود إلى قلب المأكولات اللاتينية الأمريكية. عادة ما تعد من تيلابيا كاملة، حيث تُتبَل بمزيج من التوابل، ثم تُقلى حتى تحصل على لون ذهبي مثالي لتلقنكم بلونها الرائع. تُقدَّم مع عصير الليمون الطازج، السالسا الحامضة، وجانب من التورتيلا الدافئة، إنها انفجار نكهات يلتقط جوهر تناول الطعام الساحلي. وبالرغم من كثرة نسبة البروتين فيها، إلا أن عملية القلي تضيف السعرات الحرارية الزائدة والدهون، مما يحولها إلى وجبة شهية تُستمتع بها بتروً. تنغمس في هذه الوجبة النابضة بالحياة واستمتع بتذوق التقليد!
