1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرلوزا مقلية
سمك الحليب المقلي هو طبق لذيذ يتميز بشرائح هايك اللينة المغمسة بالخليط والمقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. ينحدر هذا الطبق من المناطق الساحلية في إسبانيا وأمريكا اللاتينية، ويُعرف هذا السمك اللذيذ بنسيجه الهش وطعمه اللطيف. وغالبًا ما يتم تقديمه مع شريحة ليمون طازجة، وهو من الأطباق الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. بينما تضيف عملية القلي طبقة مقرمشة، يُعتبر الحليب نفسه مصدرًا صحيًا للبروتين، وغني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بهذا الطبق اللذيذ سواء كان وجبة مشبعة أو مقبلات شهية ستثير إعجاب جميع الأذواق!
