1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البامية المقلية
البامية المقلية هي طبق لذيذ من جنوب آسيا يتميز بالبامية الطرية المغلفة بقشرة خفيفة ومقلية على مهل. هذه المقبلات المقرمشة غالباً ما تُتبل بالتوابل، مما يضيف نكهة رائعة في كل لقمة. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ الهندي، ويمكن تناوله بشكل رائع مع المشمش أو كوجبة خفيفة منفصلة. رغم أنها مقرمشة ومرضية للغاية، إلا أن القلي يزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، البامية غنية بألياف الطعام الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا عند تناولها بشكل معتدل. تمتع بهذه اللذة الشهية واستمتع بطعم البامية المقلية الفريد!
