1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي كوفاكاي
الكوفاكاي المقلي هو طبق جنوب الهند لذيذ مصنوع من كوسا حلوة مفرومة، المعروفة أيضًا باسم التندورا. تُقلَى هذه الخضار الخضراء الزاهية إلى الكمال مع التوابل العطرية، مما يخلق معجونًا مقرمشًا ولذيذًا. غالبًا ما يُتبَّل الكوفاكاي المقلي بلمسة من الكركم ومسحوق الفلفل الحار وبذور الخردل، مما يضيف نكهة قوية إلى تذوقك. غني بالفيتامينات والألياف ومنخفض السعرات الحرارية، يقدم هذا الطبق طريقة صحية للاستمتاع بوصفة كلاسيكية. مثالي كوجبة خفيفة أو جانبية، الكوفاكاي المقلي يجب تجربته لمن يحبون النكهات الجريئة والمكونات الصحية.
