1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.9 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكيل
الكرنب المقلي هو وجبة خفيفة مقرمشة لذيذة تحول الخضار الورقية إلى لذة لذيذة. تأتي هذه الوجبة من عالم المأكولات المعاصرة القائمة على التنوع ، وتتميز بأوراق الكرنب الطازجة التي تُقلي مع لمسة من زيت الزيتون وتُبهر بالتوابل. بينما تكون وجبات السناك التقليدية ثقيلة غالبًا ، يحافظ الكرنب المقلي على فوائده الغذائية ، حيث يحتوي على فيتامينات أ ، ج ، وك ، بالإضافة إلى الألياف والمواد المضادة للأكسدة. يُستمتع به كوجبة جانبية مقرمشة أو وجبة خفيفة خالية من الذنب ، يمنحك الكرنب المقلي شعور الاندماج مع البقاء وفي الوقت نفسه صحياً. اغمر في هذه الوجبة المقرمشة التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية!
