1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كايلان مقلي
يعتبر الكايلان المقلي وجبة نباتية مقلية لذيذة وحيوية من جنوب شرق آسيا، وشهير بشكل خاص في المطبخ الصيني. يتم إعداده من البروكلي الصيني الطازج، أو الكايلان، حيث يُقلى بلطف في زيت عالي الجودة، وغالبًا ما يُضاف إليه الثوم، وأحيانًا يتم تعزيز طعمه بصلصة الصويا أو صلصة المحار لمزيد من النكهة. تتميز هذه الوجبة ليس فقط بطعمها اللذيذ والغني، ولكن أيضًا بفوائد صحية عديدة. فالكايلان يحتوي على فيتامينات أ بج وك، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع بالكايلان المقلي كجانب شهي يتوازن بين الطعم والصحة بكمال!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
