1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كايلان مقلي
يعتبر الكايلان المقلي وجبة نباتية مقلية لذيذة وحيوية من جنوب شرق آسيا، وشهير بشكل خاص في المطبخ الصيني. يتم إعداده من البروكلي الصيني الطازج، أو الكايلان، حيث يُقلى بلطف في زيت عالي الجودة، وغالبًا ما يُضاف إليه الثوم، وأحيانًا يتم تعزيز طعمه بصلصة الصويا أو صلصة المحار لمزيد من النكهة. تتميز هذه الوجبة ليس فقط بطعمها اللذيذ والغني، ولكن أيضًا بفوائد صحية عديدة. فالكايلان يحتوي على فيتامينات أ بج وك، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع بالكايلان المقلي كجانب شهي يتوازن بين الطعم والصحة بكمال!
