1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الهلسا المقلي
سمك الهليسة المقلي هو طبق لذيذ يعود إلى التقاليد الغنية للطهي في جنوب آسيا، محبب خصوصًا في بنغلاديش والهند. يتم إعداد هذا الطبق من سمك الهليسة المرغوب فيه، ويتميز بقشرة مقرمشة وذهبية تحتفظ بلحم السمك اللطيف واللذيذ بشكل مثالي. الإعداد غالبًا ما يشمل تتبيلة من الكركم ومسحوق الفلفل الحار والملح، مما يعزز طعمه القوي. بينما سمك الهليسة غني بحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب، إلا أن عملية القلي تضيف سعرات حرارية إضافية. يتمتع هذا الطبق بمذاق مميز إذا تم تناوله مع الأرز المطهو بالبخار، مما يمثل توازنًا رائعًا بين الصحة والترفيه، مما يجعله مفضلًا بين عشاق المأكولات البحرية.
