1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحنك المقلي
السمك المقلي بنضج هك هو لذة لذيذة، هشة تتميز بشرائح هك الرقيقة والمتفككة المغمورة في خليط موسم تمامًا. ينبع هذا الطبق من المياه الساحلية لأوروبا، حيث يجسد جوهر الأسماك التقليدية والبطاطس المقلية. يعتبر هك سمكًا أبيضًا غنيًّا بالبروتين وأحماض أوميغا-3، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. بينما يضيف القلي نكهة مميزة، يُفضل استمتاعه بشكل معتدل للحفاظ على قوامه الخفيف من الدلال. المقدمة برشة من الليمون، يمثل السمك المقلي بنضج هك تجربة ذواقة تلبي كل من الذوق والصحة!
