1 serving (140 grams) contains 304 calories, 20.0 grams of protein, 17.5 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 6.7 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 533.2 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 19.3 g | 38% | |
| فيتامين د | 21.6 mcg | 108% | |
| كالسيوم | 31.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 326.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حدوق مقلي
يُعتبر الهادوك المقلي وجبة بحرية شهية تأتي من المطبخ البريطاني، حيث تُغمس شرائح الهادوك الناعمة والهشة في قشدة خفيفة ومقرمشة، ثم يُقلى حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. يُقدم هذا اللذيذ غالبًا مع مرافق تقليدية مثل صلصة الترتار وأشرطة الليمون. بينما يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية والدهون. يُستمتع بهذا الطبق الشهي كوجبة دسمة، حيث يُعد الهادوك المقلي خيارًا محبوبًا لعشاق المأكولات البحرية، حيث يقدم لهم طعم البحر مباشرة على طاولتهم!
