1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قاروص مقلي
صنف قارج الغروبير المقلي هو طبق لذيذ ينبع من المناطق الساحلية لولايات جنوب الولايات المتحدة، وهو شهير بشكل خاص في فلوريدا. يتميز هذا السمك العزيز بلحمه الأبيض اللذيذ وسهل التفتت، الذي يُغطى بقشرة مقرمشة، مما يمنحك التحامًا مثاليًا مع كل لقمة. بينما يضيف عملية القلي الغنى، فإن الغروبير ذاته هو مصدر منخفض الدهون للبروتين، الذي يحتوي على أحماض دهنية أوميجا-3 التي تفيد صحة القلب. استمتع به إلى جانب سلطة الكرفس الطازجة أو صلصة الترتار لتجربة طهو لذيذة، ولكن تذكر، أن الاعتدال هو الأساس مع الأطعمة المقلية. استمتع بصنف قارج الغروبير لتذوق الراحة على ضفاف البحر!
