1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
133.3
سعرات حرارية
2.7
بروتين
13.3
كربوهيدرات
6.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أخضر مقلي
الملفوف الأخضر المقلي هو طبق جنوبي لذيذ، حيث يجمع بين الملفوف الأخضر النضر، لحم الخنزير المقرمش، ونكهة خفيفة من الخل. هذا الجانب اللذيذ يبرز أفضل ما في المطبخ الجنوبي، وغالبا ما يُقدم في تجمعات العائلة والشواء. يعد الملفوف خيارًا غذائيًا غنيًا بالألياف والفيتامينات الأساسية، في حين يضيف لحم الخنزير نكهة غنية وداكنة. على الرغم من كونه علاجًا لذيذًا، يمنح طهيه على القليلة نكهة مقرمشة مرضية، مما يجعل الملفوف الأخضر المقلي توازنًا مثاليًا بين الصحة والترف، سيحبه الجميع!
