1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مقلية بالثوم
لوبيا خضراء مقلية بالثوم هي طبق جانبي شهي وحيوي يتوازن بشكل مثالي بين الصحة والنكهة. تُقلى حبوب اللوبيا الخضراء الطازجة بسرعة في مقلاة ساخنة مع الثوم العطري، مما يخلق رائحة لذيذة ومغرية. هذا الطبق مرحب به في المطبخ الآسيوي، حيث تحتفى بالخضروات لطازجتها وقرمشتها. تحتوي اللوبيا الخضراء الزاهية على فيتامينات A، C، و K، مما يوفر دفعة غذائية صحية لوجبتك. بالرغم من إضافة القلي التي تُضفي قرمشة لذيذة، يُمكن بسهولة جعل الطبق أكثر صحة من خلال رشة خفيفة من زيت الزيتون أو من خلال البخار بدلاً. استمتع باللوبيا الخضراء المقلية بالثوم كإضافة نكهة لذيذة إلى أي صحن عشاء!
