1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قاروص مقلي
إن الغالونجونج المقلي هو طبق بحري لذيذ ينشأ من جنوب شرق آسيا، ويتمتع بشكل خاص بشعبية في الدول مثل الفلبين. هذا الطبق اللذيذ يتميز بسمك الغالونجونج المتبل بشكل متقن ومقلي بالقلي ليصبح مقرمشًا بشكل مثالي. غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، يقدم الغالونجونج المقلي دفعة صحية لنظامك الغذائي. يخلق الجلد المقرمش واللحم الناعم نسيجًا لذيذًا يتزامن بشكل جميل مع الأرز المطهو بالبخار أو صلصة التغميس ذات الطعم الحامضي. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة خفيفة مرضية أو كطبق رئيسي يجسد الروح الحية لمطبخ المنطقة!
