1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الجلنقونج المقلي
السمك الإجاص المقلي هو طبق شهي مشتق من جنوب شرق آسيا، شهير بشكل خاص في المطبخ الفلبيني. هذا السمك اللذيذ، المعروف بلحمه الأبيض الناعم، عادةً ما يتم تبليه بمزيج من التوابل، ثم يُقلى عميقًا حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. مليء بأحماض أوميغا-٣ الدهنية، يقدم الإجاص فوائد صحية للقلب بالإضافة إلى طعمه اللذيذ. جلده المقرمش ولحمه اللذيذ يخلقان تباينًا لذيذًا من المؤكد أن يُرضي حاسة تذوقك. استمتع به مع جانب من الأرز وصلصة حامضة لتحصل على وجبة لذيذة لا تُقاوم!
