1 serving (135 grams) contains 293 calories, 15.4 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.4 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 6.9 g | ||
| كوليسترول | 54 mg | 18% | |
| صوديوم | 546.8 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 15.4 g | 30% | |
| فيتامين د | 118.8 mcg | 594% | |
| كالسيوم | 41.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 197.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلطعون المقلي
الفلوندر المقلي وجبة لذيذة ومقرمشة مصنوعة من سمك الفلوندر الطري والرقيق، المغمور بقليب ذهبي ومقلي بإتقان ليصبح مثالياً ومقرمشاً. ينبع هذا الطبق البحري الشهي من المأكولات الجنوبية، وغالباً ما يُقدم مع جانب من صلصة التارتار الحامضة، مما يجعله من الأطباق المفضلة في تقاليد تقديم السمك المقلي. بينما يضيف القلي نكهة مالحة، إلا أنه يزيد من عدد السعرات الحرارية، لذا تمتع به بشكل معتدل! مليء بالبروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا 3، الفلوندر المقلي لديه فوائد صحية أيضا. استمتع بتذوق هذا الكلاسيكي الجنوبي لتجربة مليئة بالراحة والنكهة!
