1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي بصلصة بيضاء
سمك مقلي بصلصة بيضاء هو طبق شهي يجمع بين شرائح سمك ناعمة وهشة، مغمسة بخليط خفيف ومقلية حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحرية التقليدية، وغالبًا ما يتمتع به في المناطق الساحلية حول العالم. الصلصة البيضاء الكريمية، المصنوعة من خليط من الأعشاب الطازجة، الثوم، ولمسة من الليمون، تضيف نكهة غنية تكمل السمك بشكل رائع. بينما يقدم الطبق بروتينًا وأحماض دهنية أوميغا-٣ من السمك، إلا أن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، عند تقديمه مع جانب من الخضروات الطازجة، يتحول سمك مقلي بصلصة بيضاء إلى وجبة متوازنة لذيذة ومرضية.
