1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي بصلصة الطماطم
السمك المقلي بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين القوام المقرمش للسمك المقلي بالذهب مع صلصة الطماطم الغنية والحامضة. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ السواحل في جميع أنحاء العالم، حيث يستخدم هناك أعشاب وتوابل طازجة لتعزيز نكهته. مليء بالبروتين من السمك والمضادات الأكسدة من الطماطم، يوفر هذا الطبق خيارًا غذائيًا مغذيًا. ومع ذلك، قد تزيد عملية القلي من السعرات الحرارية، لذا الاستمتاع به بشكل معتدل هو الأمر الرئيسي. يُقدم هذا الطبق بشكل مثالي فوق طبق من الأرز أو مع جانب من الخضروات، وهو مؤكد أن يروق لأي ذوق.
