1 serving (250 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي مع رز الياسمين
السمك المقلي مع الأرز الياسمين هو طبق شهي يبرز السمك المقلي الهش المثالي والذهبي، وعادة ما يتم توابله بمزيج من التوابل العطرية. هذا الطبق، الذي ينحدر من المطبخ الجنوب شرق آسيا، يتناسب بشكل رائع مع الأرز الياسمين الهش، المعروف بنكهته العطرية والمكسرات. يقدم السمك مصدرًا غنيًا بالبروتين بينما يوفر الأرز الياسمين الكربوهيدرات الأساسية. على الرغم من القلي، يمكن أن يعزز اختيار أسلوب القلي الخفيف صحته. يكتمل هذا الطبق برشة من عصير الليمون الطازج أو بشرة الليمون، حيث يتوازن هذا الطبق بين الترف والنكهات الطازجة والحيوية، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة.
