1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي كامل
سمك مقلي بالكامل هو طبق لذيذ يحتفل بجوهر الأطعمة البحرية في العديد من المطابخ، خاصة في ثقافات غرب أفريقيا والبحر الأبيض المتوسط. يتميز هذا الوجبة الرمزية بسمك كامل، مُتبل عادة بمزيج من التوابل، ثم يُقلى حتى يُحقق القرمشة المثالية. غالبًا ما يُقدم مع صلصة غمزة وخضروات طازجة. بينما يضيف التقليب لمسة من الفخامة، تحتوي هذه الوجبة على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، ما يُعزز الصحة القلبية. استمتع به كطبق رئيسي شهي أو كمقبلات لذيذة! غوص في الغلاف الخارجي المقرمش والداخل اللين والهش لتجربة لذيذة بكل معنى الكلمة.
