1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو السمك المقلي
تاكو السمك المقلي هو مزيج لذيذ من السمك المحمر بطبقة مقرمشة والملفوف الطازج وصلصة الكزبرة الحمضية، ملفوفة جميعها في تورتيلا ذرة دافئة. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية النابضة بالحياة في المكسيك، حيث يلتقط هذا الطبق جوهر الطعام الشعبي التقليدي. التقرمشة الخفيفة للسمك تتناغم بشكل مثالي مع الحشوات اللطيفة والمنعشة. على الرغم من أنها تقدم تقرمشة مرضية، يجدر بذكر أن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، فإن إضافة الملفوف توفر الألياف، واستخدام السمك يقدم الأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة لصحة القلب. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يحقق توازنًا بين الترف والانتعاش!
