1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.2 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 8.3 g | ||
| كوليسترول | 62.1 mg | 20% | |
| صوديوم | 538.6 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 21.6 g | 43% | |
| فيتامين د | 226.8 mcg | 1134% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 363.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
صنفُ تناوله المقليّ شهيٌّ يُستمتع به حول العالم، يتميز غالبًا بشرائحِ لحم السمك الناعمة المغمورة بخليطٍ مقرمش أو فتات الخبز المُتبل. يعود هذا الطبق إلى تقاليد مطبخية متنوعة، من أسماك الفِش آند شيبس البريطانية الكلاسيكية إلى الأسماك المقلية الحارة الموجودة في المطبخ الجنوبي، إنه طعام مريح حقيقي. ورغم جاذبية الطبقة الذهبية بالتأكيد ممتدة، إلا أنها تأتي مع سعرات حرارية ودهون إضافية من القلي. ومع ذلك، السمك مصدرٌ رائعٌ للبروتين النقي، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية. لذا، سواء تمتعت به كوجبة رئيسية أو سناك، السمك المقلي خيارٌ ذو نكهةٍ يجمع الثقافات مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك مقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
