1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رأس سمك مقلي
رأس السمك المقلي هو لذة فريدة معروفة في مختلف المطابخ، من الآسيوية إلى المأكولات الجنوبية التقليدية. هذا الطبق يتميز برأس سمك مقرمش ذهبي اللون، متبل بمزيج من التوابل التي تعزز نكهته الغنية والشهية. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، إنه خيار غذائي مغذٍ عند تناوله بشكل معتدل. بينما يوفر الطبق، عندما يُقلى، نكهة مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع اللحم الطري الذي يكمن تحته. تفضل بهذا الطعام المغامر لنكهة جريئة ولا تُنسى!
