1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع سمك مقلية
تعتبر شرائح السمك المقلية لذيذة ومقرمشة وصممت هذه الوجبة اللذيذة في أغلب المطابخ الساحلية حول العالم. تصنع من السمك الطازج، مثل سمك القد أو سمك الحدوق، حيث تُغمر هذه الشرائح بقليلٍ من الخليط الخفيف وتُقلى حتى تصبح ذهبية المظهر. بالرغم من أنها تقدم لك نكهة غنية وقرمشة لذيذة، فإن من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، لأن عملية القلي يمكنها أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. يُمكن أن تقدم كوجبة شهية إذا تم تناولها بجانب رشة من عصير الليمون والخضروات، توفر وجبة مشبعة تتوازن فيها المتعة مع الغذاء الصحي. تُعد شرائح السمك المقلية خيارًا مثاليًا لعشاق الأسماك، حيث تضيف لمسة من طعم البحر إلى طاولة العشاء الخاصة بك!
