1 serving (200 grams) contains 390 calories, 36.4 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.2 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 6.4 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 36.4 g | 72% | |
| فيتامين د | 40 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 624 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
شريحة سمك مقلية هي لذيذة ويتمتع بها عشاق الطعام حول العالم. عادة ما تكون مصنوعة من سمك أبيض طري مثل سمك السلمون الأبيض أو التيلابيا، حيث تُغمس الشريحة في قشرة خفيفة ومقرمشة، ثم تُقلى إلى الذهبية المثالية. هذا الطبق ينتمي إلى مختلف المطابخ، بدءًا من الطبق الكلاسيكي البريطاني "السمك والبطاطس" إلى تنوع النكهات الآسيوية مثل تيمبورا. بينما تقدم شريحة السمك المقلية قرمشة مرضية ونكهة غنية، يمكن أن تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية والدهون بسبب عملية القلي. ومع ذلك، عند تناولها بانتظام وبشكل معتدل، توفر مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا ٣ الأساسية، مما يجعلها حلوى شهية لعشاق المأكولات البحرية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سمك مقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
