1 serving (200 grams) contains 390 calories, 36.4 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.2 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 6.4 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 36.4 g | 72% | |
| فيتامين د | 40 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 624 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
شريحة سمك مقلية هي لذيذة ويتمتع بها عشاق الطعام حول العالم. عادة ما تكون مصنوعة من سمك أبيض طري مثل سمك السلمون الأبيض أو التيلابيا، حيث تُغمس الشريحة في قشرة خفيفة ومقرمشة، ثم تُقلى إلى الذهبية المثالية. هذا الطبق ينتمي إلى مختلف المطابخ، بدءًا من الطبق الكلاسيكي البريطاني "السمك والبطاطس" إلى تنوع النكهات الآسيوية مثل تيمبورا. بينما تقدم شريحة السمك المقلية قرمشة مرضية ونكهة غنية، يمكن أن تحتوي على نسبة أعلى من السعرات الحرارية والدهون بسبب عملية القلي. ومع ذلك، عند تناولها بانتظام وبشكل معتدل، توفر مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا ٣ الأساسية، مما يجعلها حلوى شهية لعشاق المأكولات البحرية.
